体

※本記事にはアフィリエイトリンク（広告）を含みます。 毎晩、寝る前の15分、プラスチックの突起がびっしり並んだマットの上に裸で横になっている。最初は拷問のようだった。今は、これがないと一日が終わった気がしない。 この記事でわか...

8月直前1週間 トレーナーが直前用のトレーニングメニューと栄養表を作ってくれた。忠実に実行していった。 ［8/5・8/6・8/7のトレーニングメニュー表］ Screenshot Screenshot Scre...

3〜5月 4月、参加費を払った。この時点で残り枠は4つだった。その後、メガロスが設けたポージング講習にも通った。 トレーナーが提示したPFCはP202g・F22g・C252g、1日2020kcal。目標体重は76.14kg。 ...

2026年8月9日、メガロスボディコンテストのサーフモデル部門（出場歴なし・40歳以上の部）に出場した。 前歴 子どもの頃から運動音痴で、大人になってから習って続けている水泳以外に、スポーツ歴と呼べるものはない。メガロスに入会...

このブログを書いているのは、ボディコンテストで一度も入賞したことのない54歳です。右肩には慢性の腱板の不具合があり、膝は鵞足炎(がそくえん)らしき痛みと付き合っている。何度もぎっくり腰も経験している。直近の大会に向けた5ヶ月の減量...